.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Ольга Кабо: «Поправившись на 20 кг, я отказалась садиться на диету»

Ольга Кабо рассказывает, какая диета полезнее дня здоровья и как привести фигуру в форму с помощью спортивной резинки.
Ольга Кабо «Не забывайте о том, что красота — помните Заболоцкого? — это «огонь, мерцающий в сосуде». Главное — не внешность, а то, что внутри...» Фото: Елена Сухова

— Некоторые актрисы торопятся перевести детей на искусственное вскармливание, чтобы, во-первых, сохранить фигуру, а во-вторых, побыстрее вернуться к работе…

— Наоборот, периоды кормления грудью, наверное, самое счастливое время моей жизни: нет ограничений в еде, можно не заниматься спортом, и при этом не надо мучиться угрызениями совести. (Смеется.) За первую беременность я набрала 25 килограммов, за вторую — 20. И оба раза ничуть по этому поводу не переживала. Прибавляя в весе, только утешала себя: «Чего хочет беременная или кормящая женщина, того хочет Бог...» Здоровье моих детишек гораздо важнее идеальной фигуры. Над формой потом можно потрудиться, а иммунная система ребенка формируется раз и навсегда именно в первый год его жизни. К тому же я уверена, что во время кормления между матерью и ребенком на долгие годы возникает особая, сакральная связь. Да и вообще, может быть, единственная правильная «диета» — это как раз рацион кормящей мамы, когда употребляются только качественные диетические продукты, исключается все острое и жирное.

— Расскажите поподробнее о вашем суточном рационе.

— Проснувшись, я прежде всего варю себе кофе с корицей — огромную кружку. А сами завтраки у меня разно-образные. Обожаю гречневые тосты или сухарики с сыром — любым, от пармезана до российского, главное, чтобы без плесени. А сверху можно добавить ложку чуть горьковатого липового меда, получается очень вкусно и сытно. Еще я с детства люблю отварные яйца. Иногда делаю смешные «бутербродики»: разрезаю яйцо вдоль пополам и кладу на каждую половинку немного красной икры или кусочек слабосоленой семги. Могу утром состряпать запеканку из обезжиренного творога со свежими или замороженными ягодами — черной смородиной, вишней или клюквой. Со сметаной очень хорошо идет. Ну а если спешу, завариваю кипятком мюсли с фруктами — тертым яблоком или грейпфрутом. На обед ем рыбу или мясо с салатом из свежих овощей. Могу поделиться любимым рецептом маринада для приготовления мяса на гриле: сок лимона, пара ложек соевого соуса, натертая долька чеснока, немного имбиря и ассорти из сухих трав (сейчас продается множество готовых сборов на любой вкус). Маринуем в этом соусе стейки и оставляем на несколько часов в холодильнике. Мясо получается очень нежное и сочное. А уж я-то в нем разбираюсь! (Смеется.) Вообще, никогда не могла бы стать вегетарианкой! Кстати, моя дочка такой же «мясной» человечек, как и я — видимо, нам обеим необходим белок для производства и сохранения энергии.

Фильмы со звездами:

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Анастасия Заворотнюк Анастасия Заворотнюк актриса театра и кино, телеведущая
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй