.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Оксана Федорова: «Чтобы иметь плоский живот, надо качать пресс пятьсот раз в день»

Телеведущая рассказывает, как похудеть с помощью сауны, и объясняет, почему стретчинг эффективнее занятий в спортзале.
Оксана Федорова «Правильно подобранный наряд может подчеркнуть достоинства фигуры и скрыть ее несовершенства. Я за то, чтобы женщины научились грамотно использовать свои сильные и слабые стороны» Фото: из личного архива Оксаны Федоровой

Салат с тунцом от Оксаны Федоровой

Этим вкусным и питательным салатом можно дополнить обед, сгодится он и в качестве ужина.

Ингредиенты: красный тунец (80 г), картофель (150 г), куриное яйцо (1 шт.), салатные листья, каперсы, анчоусы, перец чили, кунжут, оливковое масло, соль и перец (по вкусу). Картофель отвариваем в мундире, остужаем, чистим и нарезаем на кубики среднего размера. Каперсы мелко режем. Отвариваем и разрезаем на дольки яйцо.

Всё о звезде

Вымытые и просушенные салатные листья рвем на кусочки. Затем мелко режем анчоусы и смешиваем их с каперсами, яйцом и картофелем.

Всю массу выкладываем на дно тарелки, посыпаем салатными листьями и поливаем оливковым маслом. Красного тунца тщательно промываем, сушим, солим и перчим по вкусу, обваливаем в семенах кунжута и обжариваем на растительном масле по 2—3 минуты с каждой стороны.

Затем режем тонкими ломтями поперек волокон. Внутри тунец должен оставаться ярко-красным. Выкладываем рыбу вокруг листьев салата и украшаем блюдо мелко порезанным перцем чили.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Хулио Иглесиас (Julio Iglesias) Хулио Иглесиас (Julio Iglesias) певец
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй