.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Оксана Федорова: «Чтобы иметь плоский живот, надо качать пресс пятьсот раз в день»

Телеведущая рассказывает, как похудеть с помощью сауны, и объясняет, почему стретчинг эффективнее занятий в спортзале.
Оксана Федорова «Я не согласна с тем, что есть фрукты на ночь опасно для фигуры. Если вы не ели их днем, вечером вполне можете себе позволить. Проверено» Фото: photoxpress.ru

— Оксана, в прошлый раз вы говорили, что, пока не придете в форму, не можете позволить себе ваши любимые блюда — пасту, пиццу и пельмени. Сейчас они есть в вашем рационе?

— Я могу устроить себе праздник, например в выходные, когда вся семья в сборе. Но из всего перечисленного готовлю что-то одно. Вообще, организму нужна и здоровая пища, и вредная — пару раз в неделю. А по понедельникам нужно взять за правило устраивать себе разгрузку.

— А какое у вас обычно меню?

— Завтрак — либо творог со сметаной, либо два яйца, либо фрукты — чаще всего два банана — и стакан сока. Обед — овощной салат и кусочек рыбы или мяса, например индейки или говядины. Ужин — либо снова рыба с овощами, либо помидоры с моцареллой или брынзой, либо фрукты — мандарины, яблоки, груши, банан. Кстати, я не согласна с тем, что есть фрукты на ночь опасно для фигуры. Если вы не ели их днем, вечером вполне можете себе позволить. Проверено.

— Сколько воды вы выпиваете в течение дня? Считается, что чем больше, тем лучше для организма...

— На мой взгляд, насиловать себя водой, если пить не хочется, не нужно. Полутора литров в день вполне достаточно. А вечером, после 19:00, лучше вообще жидкость не употреблять. Наша «дренажная система» уже не так хорошо функционирует, как днем. Пару глотков, конечно, сделать можно.

«Одна из немногих процедур, ради которых стоит идти в салон, — гидромассаж в специальной ванне. После него я ощущаю себя абсолютно другим человеком»

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

София Вергара (Sofía Vergara) София Вергара (Sofía Vergara) Актриса, модель, телеведущая
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй