.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Оксана Федорова: «Чтобы иметь плоский живот, надо качать пресс пятьсот раз в день»

Телеведущая рассказывает, как похудеть с помощью сауны, и объясняет, почему стретчинг эффективнее занятий в спортзале.
Оксана Федорова «Я очень люблю танцы. Они помогают освободиться от хронической усталости и зажимов, возникающих в результате стрессов» Фото: personastars.com

— До рождения детей вы занимались латиноамериканскими и классическими танцами. Планируете вернуться к ним после трехлетнего перерыва?

— Я хочу возобновить занятия, но в другом ключе — чтобы это было применимо в моем творчестве. Например, в концертную программу можно включить несколько классических танцевальных номеров, это вальс или танго. Вообще я очень люблю танцевать. Тренажеры навевают скуку, а движения, основанные на пластике тела, заряжают позитивом и поднимают настроение. Именно тогда и вырабатываются так называемые гормоны счастья. Потом, танцы задействуют все группы мышц, даже те, которые не работают во время занятий фитнесом. Быстрый темп сменяется медленным, перестраивается дыхание, и организм сжигает больше калорий. Еще танцы помогают освободиться от хронической усталости, зажимов, возникающих в результате стрессов, физических нагрузок.

«Чтобы убрать лишний жирок, после сауны хлопайте себя ладошками по проблемным местам в течение 4—5 минут. Только сильно, до боли, чтобы кожа покраснела»

— Вам приходится самой поднимать тяжести?

— Федя любит прыгнуть к маме на ручки, а ведь он уже 16 килограммов весит! Естественно, суставы не рады такой нагрузке. Спасаюсь растяжкой, которую выполняю на тренировках под руководством инструктора. Благодаря растяжке у меня очень гибкое тело и я легко могу поднимать тяжести. На Феде натренировалась! Еще раз в неделю я делаю спортивный массаж. Причем перед процедурой обязательно посещаю сауну, чтобы разогреть мышцы.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Дарья Жукова Дарья Жукова Галерист, искусствовед
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй