.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Наташа Королева: «Последние десять лет вся моя жизнь — борьба с лишними килограммами»

Королева рассказывает, почему занимается на тренажере для космонавтов, а также объясняет, чем вреден обезжиренный йогурт.
Наташа Королева и Людмила Порывай «В юности о диетах я даже не думала, но последние десять лет вся моя жизнь — борьба с лишними килограммами. Что поделаешь — с возрастом хорошая фигура требует больших усилий» Фото: Ростислав Рипка

— Наташа, у вас в семье двое мужчин — муж и сын. Они тоже сидят на вашей диете?

— Сережа и Архип питаются еще правильнее меня! (Смеется.) Для мужа здоровая диета — это уже стиль жизни, он к этому привык смолоду. А Архип смотрит на папу и вслед за ним не пьет сладкую газировку, не ест чипсы. И четко знает, что фастфуд — это гадость, вкусная, но очень вредная. Сейчас он уже осознанно предпочитает правильную еду, например листья салата. Я часто балую сына своим фирменным салатиком на тыквенном масле. Няня Валя готовит ему сырники. А Сергей у нас спец по мясу. Муж очень хорошо умеет выбрать нужный кусок и знает, как его приготовить. Я же специализируюсь больше по птице и рыбе, к которым могу приготовить с десяток вкуснейших соусов. Спасибо моему кулинарному телешоу — научилась у лучших поваров.

— Спорт — тоже часть вашего здорового образа жизни? 

— Конечно! У нас все спортсмены: Сергей ходит в качалку, Архип занимается баскетболом. Я же постоянно пробую что-то новое. Вообще-то женская часть моей семьи — мама и сестра Руся — бесконечно далека от всякого рода фитнеса. Но я пошла в папу, который всегда занимался физкультурой. Помню, он частенько стоял на голове, считая, что это укрепляет здоровье. Я такие трюки выполнять не могу, но двигаться очень люблю и в детстве много занималась танцами, а чем это не спорт? С тех пор перепробовала все — от йоги до пилатеса. Последнее время мне безумно нравится тренироваться на вибрирующей платформе, которая изначально предназначалась для реабилитации космонавтов, а потом стала применяться в фитнесе. На ней ты выполняешь вроде бы простые движения, но благодаря постоянному сотрясению тела эффективность упражнений повышается в тридцать раз! Кроме того, задействованы все группы мышц.

— Вы занимаетесь на этом тренажере в фитнес-клубе?

— Да, хотя друзья хотели мне его подарить. Но я сказала: «Не надо, сначала похожу в зал, а дальше посмотрим». Могу сказать, что пока я очень довольна результатом — такой нагрузки мне хватает с головой. Тренер расписал мне программу на сорок минут, где есть и разогрев, и основная часть, и растяжка, и релакс. Причем занимаюсь я не с утра, а во второй половине дня, когда организм наиболее активен. В идеале надо уделять этому время не менее трех раз в неделю, но у меня, признаться, получается не всегда. Очень много работы: телешоу, концерты, собственный салон красоты…

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Тутта Ларсен Тутта Ларсен журналист, телеведущая, радиоведущая
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй