.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Наталья Рудова:«Чем меньше инъекций —тем лучше будешь выглядеть»

Секреты красоты от звезды сериала «Тонкий лед» на Первом канале.
Наталья Рудова «Если в определенном возрасте пластика понадобится, то обязательно сделаю. Я женщина и должна выглядеть хорошо и себе нравиться» Фото: РИА НОВОСТИ

— Из чего состоит ваш каждо­дневный рацион?

— Ем три раза в день, хотя тренер говорит, что нужно минимум четыре, с обязательным перекусом. Признаюсь, я не особо люблю готовить. С утра съедаю два яйца с помидорами, люблю глазунью. Если в этот день иду в зал, то примерно через час после яичницы съедаю либо гречку, либо киноа. Это два продукта, содержащие сложные углеводы и дающие энергию для занятий спортом. Если не поем, то прямо на тренировке остаюсь без сил и не очень хорошо себя чувствую. А в течение дня никаких углеводов не употребляю.

— Что входит в ваш список запрещенных продуктов?

— «Запрещенка» в моем случае — это кусок вкусного пирожного или торта. Но торты я не очень люблю: они жирные, а я такую пищу с детства не переношу. Сейчас максимум раз в полгода могу съесть кусок пирога. Булки, пирожки, майонез — вот это все нельзя.

— Наталья, вам знакома проблема целлюлита?

— Естественно, как и всем женщинам. А те, кто говорит, что у них таких проблем не бывало, либо страдают анорексией, либо врут. Я с этой проблемой борюсь постоянно: хожу на массажи, прохожу курсы... Но я лентяйка, ненавижу тратить время на СПА. Только раз по настоянию подруги сходила — так и не поняла, что там женщины делают. Не мое это. Я на массаж-то буквально заставляю себя тратить полтора часа, а уж три-четыре часа СПА — для меня вообще нереально. Обертывания периодически делаю дома, это намного проще. Не нужно никуда идти: вечером сделала, помылась в своей ванне и легла спать.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Сати Казанова Сати Казанова певица, бывшая солистка российской женской группы «Фабрика»
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй