.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Наталья Рудова: «На «химической» диете можно быстро сбросить 25 кг»

Актриса поделилась своими секретами красоты.
Наталья Рудова «Я часто летаю на море, кожа становится сухой, и ей нужно дополнительное питание. Тогда подпитываю ее комплексом витаминов» Фото: INSTAGRAM.COM

— А почему диета — «химическая»? Что особенного в ее «меню»?

— В ней нет химии, если вы об этом. Выбирается определенный список продуктов, комбинированием которых в организме запускаются химические реакции, способствующие выведению жира. Диету еще называют яичной, потому что в основе — куриные яйца! Это низкокалорийный, но сытный продукт, полностью усваивается организмом и не засоряет его шлаками. На завтрак едят одно-два яйца, сваренных вкрутую, и полгрейпфрута. На обед — курицу или рыбу с овощным салатом. На ужин легкий салат, например с креветками. Я в принципе предпочитаю блюда, которые приготовлены просто, без соусов и дополнительной обжарки.

«Если правильно ухаживать за кожей дома, то к косметологу не нужно ходить, как на работу. По сути, мне нужны только дневной и ночной кремы»

— При столь правильном режиме питания вы еще и фанат спорта?

— Стараюсь ходить на фитнес два-три раза в неделю. Когда время есть, план моих занятий выглядит так: до начала тренировки двадцать минут бегаю на дорожке, потом час провожу непосредственно в зале (люблю упражнения с гантельками), а в финале двадцать минут кручу педали на велосипеде. А вот йога мне не подходит, в первую очередь психологически. Не мой вид спорта. Там нужно постоянно стоять или сидеть в одной позе, а я очень неусидчивый человек!

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Мэттью Макконахи (Matthew McConaughey) Мэттью Макконахи (Matthew McConaughey) актер, сценарист, режиссер
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй