.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Наталья Рудова: «На «химической» диете можно быстро сбросить 25 кг»

Актриса поделилась своими секретами красоты.
Наталья Рудова «Взвешиваюсь я без фанатизма, примерно раз в две недели: просто чтобы посмотреть, не пора ли немного ограничить себя в еде» Фото: PERSONASTARS.COM

— Вы не обращаетесь к пластическим хирургам и в повседневной жизни почти не красите лицо. Хотя блондинки обычно уделяют макияжу немало времени...

— Умению не использовать ничего лишнего меня научили хорошие художники по гриму, с которыми я познакомилась на съемках. Они подобрали классический макияж, которым я пользуюсь. Делаю прямую стрелку от середины зрачка, чуть подкрашиваю брови, потому что они у меня очень светлые, пользуюсь тушью для ресниц и румянами. Тональный крем наношу, только если предстоит фотосессия. Да и то выбираю на водной основе.

— Наталья, каков ваш идеальный вес и удается ли его поддерживать?

— Мой нормальный вес — 53—55 килограммов. Было время, поправлялась почти на десять, но сейчас я в норме. Когда активно занимаюсь спортом, могу весить 56—57 килограммов, но это нормально: мышцы тяжелее, чем жир. Взвешиваюсь без фанатизма, примерно раз в две недели: просто чтобы посмотреть, не пора ли немного ограничить себя в еде. Я не фанат диет. Например, правило не есть после шести вечера мне не помогает. Пробовала 20 дней посидеть на знаменитой белковой — и только потеряла время. Но однажды увиделась с подругой, которая была ровно в два раза худее, чем в предыдущую встречу. Заставила рассказать, как ей это удалось, поскольку мне как раз надо было сбросить несколько килограммов. И узнала о так называемой «химической» диете. Правда, сидеть на ней пришлось не положенные четыре недели, а три месяца. Но результатом я осталась довольна. «Химическая» диета относится к категории строгих. Зато при правильном подходе можно снизить вес на 15—25 килограммов. Так что теперь, чтобы поддерживать вес, мне достаточно есть то, что она разрешает.


Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Бенедикт Камбербэтч (Benedict Cumberbatch) Бенедикт Камбербэтч (Benedict Cumberbatch) актер театра
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй