.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Наталия Антонова: «За полтора месяца я похудела на 17 килограммов»

Актриса рассказывает, что такое гимнастика для лица и как поддерживать форму в условиях командировки.
Наталия Антонова «Наше лицо — это сон, хорошее питание и правильное очищение. Без этого ни один крем не подействует» Фото: Филипп Гончаров

— Из чего состоит ваш рацион?

— Я ем то, что едят мои дети. Утром — молочную кашу. Через два часа могу сделать второй завтрак — яйцо или бутерброд со сливочным маслом. На обед обязательно суп. Варю вкусные мясные супы, причем обязательно на «втором» бульоне. Потом у меня полдник — фрукты с кисломолочными продуктами или с творогом. На ужин рыба или мясо с салатом. Вообще, овощные салаты я делаю себе и детям каждый день. Натираю на терке свежую капусту, морковь, свеклу, добавляю лимон — и готово. А вот от чего полностью отказалась, так это от белого хлеба (заменила его на черный, бородинский, со злаками), свинины, фастфуда, кетчупа, майонеза, колбас и сосисок. Еще одно мое правило — готовить все в духовке или в пароварке без соли и масла. Для многодетной мамы это очень удобно: поставил в духовку, допустим, люля-кебабы с картошкой, и ужин сам делается. А ты в это время занимаешься с детьми.

— Получается выпивать два литра воды, как советуют диетологи?

— Два литра я просто не успеваю выпить за день, у меня получается около литра. Но утро я начинаю со стакана воды, он у меня стоит у кровати. Еще одно правило: не ем и не пью за три часа до сна. Хочу, чтобы утром у меня было идеальное лицо, под глазами не было никаких кругов, отеков. И самое главное: кофе, сигареты, алкоголь в моей жизни отсутствуют вообще. Вместо кофе я пью какао.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Олег Янковский Олег Янковский актер театра и кино, кинорежиссер
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй