.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Натали: «Не боюсь признаться, что делала пластическую операцию»

Певица Натали рассказывает, как не поправиться, ужиная бутербродами, и какие средства помогают избавиться от кругов под глазами.
Натали «Экспериментировать с цветом волос я начала в 15 лет. И поняла, что комфортнее всего чувствую себя блондинкой. К тому же джентльмены, говорят, предпочитают именно нас» Фото: из личного архива певицы Натали

— Что я только не пробовала! Сидела, наверное, на всех существующих диетах. Ничего не работало! Помогла лишь специальная система питания. Один из двух ее главных принципов — есть каждые три часа. И столько раз, сколько помещается в период бодрствования. Допустим, я встаю в семь и сразу завтракаю. Затем поем в десять утра, в час дня, в четыре и так далее. Я даже могу поужинать перед сном. Но нельзя забывать о втором принципе: объем порции должен умещаться в двух согнутых ладошках, если их соединить. У меня есть волшебная пиалка, рассчитанная на этот объем, для меня это «мерная чаша». Заполнить ее можно чем угодно: котлетами с овощами, тортиком, жирным сыром с фруктами, картошкой с грибами, но увеличивать порцию нельзя. Таким образом запускается метаболизм, ускоряется обмен веществ. То есть организм не откладывает лишнего в запас.

— Получается, что запрещенных продуктов у вас нет?

— Абсолютно никаких! Я могу спокойно сесть перед телевизором в полночь и съесть бутерброд с плавленым сыром. Но при этом мое питание разнообразно: я ем рыбу, курицу, морепродукты. А вот от мяса давно отказалась — просто не хочется. Систему дробного питания я практикую десять лет. Самое сложное — пережить первый месяц, когда вас будет мучить постоянное чувство голода. Но когда объем желудка сократится, уйдет и дискомфорт.

— И через какое время стал виден результат? Быстро похудели?

— Объем стал уходить раньше, чем вес. Но это индивидуально. Питаясь дробно, вы помогаете организму выводить лишнюю жидкость и запускаете обмен веществ, поэтому лишние килограммы точно начнут исчезать. Моему успеху можно верить — я никогда не была особенно худенькой. В детстве папа называл меня «мой пузырек». А мама рассказала, что закрашивала карандашом на фотографии мои щеки, выпиравшие из платочка. (Смеется.) В общем, похудела я лишь в 16 лет, а до этого была пухляшом. Но лишние килограммы никогда меня не расстраивали! Я выросла в провинциальном городе, и красавицами у нас называли девушек с толстой косой, формами и румянцем во всю щеку, как говорится — кровь с молоком. Так что я пользовалась успехом. (Смеется.) И покушать любила невероятно. А в праздник или выходной к чаю полагался тортик с масляными розами. Нас, кстати, немало было — у меня же еще брат с сестрой, двойняшки. У нас в семье царил натуральный культ еды. Как я питалась тогда и как сейчас — нельзя сравнить.

Фильмы со звездами:

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Наталия Орейро (Natalia Oreiro) Наталия Орейро (Natalia Oreiro) актриса, дизайнер, модель, певица, посол доброй воли ЮНИСЕФ
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй