.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Маргарита Королева: как избавиться от пигментных пятен

Диетолог Маргарита Королева отвечает на вопросы читателей 7Дней.ru.
Маргарита Королева Фото: Михаил Клюев

Известный диетолог Маргарита Королева (Центр эстетической медицины) выбрала на этой неделе вопрос читательницы 7Дней.ru Натальи Трякиной: «Не могу избавиться от пигментных пятнах на лице. Говорят, проблема внутри - неправильное питание. Так ли это?»

Ответ Маргариты Королевой: «Причины появления пигментных пятен разнообразны, но нередко ими становятся нарушения образования пигментов, в частности меланина. Появляются пигментные пятна в любом возрасте: это и очаровательные девичьи веснушки, и старческие пигментные образования. Спровоцировать их появление могут как нарушения в деятельности желудочно-кишечного тракта, так и солнечная инсоляция. Нерациональное питание, курение, частая инсоляция (регулярное пребывание на открытом солнце или в солярии), дисгормональные проблемы приводят к нарушению функции естественного освобождения организма от накапливаемых продуктов жизнедеятельности, шлаков и токсинов, накоплению свободных радикалов в организме, в том числе в кожных покровах, и формированию, даже в молодом возрасте, так называемого фотостарения кожи. 

Причины появления пигментных пятен разнообразны, но нередко ими становятся нарушения образования пигментов, в частности меланина Фото: Shutterstock.com

Конечно, продукты питания сами по себе не могут отбелить кожные покровы, но в качестве основы или базиса комплексной терапии они должны присутствовать непременно. Кроме того, правильное питание должно стать основой естественной детоксикации организма, а ее необходимо поддерживать с целью профилактики и лечения пигментных пятен. Так что же следует включать в свой пищевой рацион, если вы решились приступить в избавлению от кожной пигментации? 

Прежде всего, вам будут необходимы и полезны разнообразные овощи, фрукты и ягоды, а также зелень, богатые витамином С.

Обратить внимание следует на зелёный лук, капусту, сладкий перец, зелень петрушки, салат из корня петрушки, помидоры, укроп, щавель, фрукты из семейства цитрусовых, клубнику, землянику, рябину, чёрную смородину. Подойдут и свежевыжатые соки из цитрусовых, огурцов, томатов и даже молодого картофеля, а также настои шиповника, боярышника или рябины».

Большую пользу могут принести фрукты богатые витамином РР, так как они понижают чувствительность кожных покровов к ультрафиолетовому облучению Фото: Shutterstock.com

•       Большую пользу могут принести и продукты богатые витамином РР, так как они понижают чувствительность кожных покровов к ультрафиолетовому облучению. Не забывайте о  баклажанах, картофеле в “мундире”, красных помидорах, репе, фасоли, чечевице, свежих абрикосах, бананах, вишне, ежевике, инжире, персиках, сливе и сухофруктах. Приятно, что эти продукты доступны в течение всего года.

•       Третьей полезной группой следует признать кисломолочные продукты на основе козьего молока или кисломолочных грибков, таких как кефирный, био-кефирный, а также натуральные йогурты и био-йогурты. И, конечно же, обязательно включайте в свой рацион мед и другие продукты пчеловодства, прежде всего, прополис и маточное молочко.

•       Рациональное питание, регулярное и умеренное употребление перечисленных продуктов в его составе, ведение здорового образа жизни, в смысле режима труда, отдыха, достаточного сна и отказа от курения, помогут обеспечить профилактику фотостарения кожи. Дополнительно, при высокой тенденции к появлению пигментных пятен, рекомендую курсами в течение года принимать антиоксиданты в виде витаминов А, С, Е, селениума, омега - 3 полиненасыщенных жирных кислот, а в период высокой инсоляции защищать кожу специальными средствами защиты от ультрафиолетовых лучей.

•       В качестве избавления от пигментных пятен следует признать чрезвычайно эффективные профессиональные косметологические методики с применением пиллингов, мезотерапевтических техник, лазерных воздействий и медицинских отбеливающих уходов за кожей, которые вы сможете получить в компетентных косметологических клиниках. Имеется лишь сезонное ограничение: активное отбеливание пигментных пятен следует проводить в период с середины октября по февраль, когда солнечная инсоляция минимальна.

Задать вопрос Маргарите Королевой >>

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Сати Казанова Сати Казанова певица, бывшая солистка российской женской группы «Фабрика»
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй