.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Лянка Грыу: «Экспресс-диета очень выручила меня перед «Кинотавром»

Актриса рассказала, что ест, чтобы не поправиться.
Лянка Грыу «Совершенно запретила себе мучное и сладкое. Единственное, что позволяю, — веганские печенья с натуральной фруктозой. А к чаю вместо сахара — ложечку меда» Фото: Олег Зотов

— В прошлом интервью «7Д» вы рассказывали об иглоукалывании. Сейчас его практикуете?

— Я ходила на иглоукалывание как раз после «Ледникового периода». У меня тогда был гипертонус всего тела. Мы же тренировались по пять часов в день — олимпийский режим! К тому же после нескольких падений на лед возникли большие проблемы с коленом, я просто не могла наступать на ногу. Ездила в госпиталь, мне делали уколы в колено, запрещали кататься. Но кого мы слушаем в этих ситуациях? После нескольких уколов в колено боли прошли, и я продолжила тренироваться. Пришлось иглоукалыванием снимать «зажимы» в спине и шее. Потом больше года я почти ничем не занималась.

— Что чувствовали, когда поправились? Как отреагировал организм на новый вес?

— Я ощущала, что мышцы теряют тонус, исчезает упругость в теле. Я меньше ходила, потому что быстро уставала. У меня появилась одышка, представляете? Я баловала себя чем-нибудь вкусненьким, могла съесть лишнее... Время от времени у зеркала я замечала, что поправилась. Садилась на две недели на диету, худела. Но стоило вернуться к обычному питанию... Возникали качели: вес то меньше, то больше, причем больше, чем раньше. Организм как бы накапливал запас. Надо было менять всю систему питания. А мои экспресс-диеты выручали только по какому-то поводу. 

Например, перед «Кинотавром» я хотела «подтянуть» ноги, чтобы спокойно носить короткие вещи. Исключила на две недели весь сахар и мучное, отказалась от мяса. Ела рыбу, яйца, овощи. Пила зеленый чай и воду с лимоном и имбирем. Очень хороший напиток, идеально тонизирует. Голодом себя не морила: питалась пять раз в день, но по чуть-чуть. Утром омлет, перекус — салат, обед — суп, полдник — рыбка на пару, вечером еще один салат. И пила много воды. Реально очень хорошо похудела.

— Когда худеешь, хочется и лицо подтянуть, чтобы кожа не «повисла». Что предпринимал ваш косметолог?

— У косметолога я появляюсь два раза в месяц. В основном на чистку, увлажняющие маски и массаж лица.

Фильмы со звездами:

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Жанна Фриске Жанна Фриске певица, актриса
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй