.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Как правильно ухаживать за собой во время занятий спортом

Давайте разберемся, как ухаживать за собой во время физических нагрузок.

В жаркое время года представительницы прекрасного пола начинают особенно рьяно следить за своей фигурой, ведь легкие летние сарафанчики и мини-шортики не позволяют замаскировать лишние килограммы. Поэтому число посетительниц спорт-залов заметно возрастает. Давайте разберемся, как ухаживать за собой во время физических нагрузок.

Фото: Shutterstock.com

Лицо

Если вы собираетесь совершить пробежку в парке, покататься на скейте, роликах или велосипеде, то не забудьте за полчаса до выхода нанести солнцезащитный крем. Его фактор должен быть не менее 20, чем бледнее ваша кожа — тем число должно быть выше. Для занятий в зале будет достаточно легкого увлажняющего средства. 

«Во время интенсивных физических нагрузок мы способны активно усваивать кислород за счет учащения дыхания и усиления кровотока, тело начинает усиленно производить тепло. Поэтому использование тяжелых питательных кремов для лица лучше исключить. Они принесут ощущение тяжести и дискомфорта. Выбирайте легкие текстуры, чтобы кожа оставалась сияющей даже тогда, когда в ваших руках гантели», — предлагает стилист шоу «Перезагрузка» на канале ТНТ Евгений Седой. 

Эксперты в области красоты советуют избегать макияжа во время тренировок. Однако если вы совсем не можете обойтись без декоративных продуктов, выбирайте водостойкую тушь, которая не растечется по лицу. Также не стоит пользоваться плотными тональными средствами. Лучше ограничиться легким ВВ-кремом или CC-кремом, который не закупоривает поры, а также имеет полезные питательные свойства. 

Фото: Лидия Малютина

На фотографии слева направо: Крем для кожи вокруг глаз с маслом шиповника Love Natura, Oriflame; увлажняющий крем-сорбет Vinosource, Caudalie; водостойкая тушь для ресниц Rose de Jardin, Vivienne Sabo; дневной увлажняющий аква-гель Aqualia Thermal, Vichy; CC-крем, Stellary; очищающая маска для лица Swedish SPA, Oriflame; крем для лица Celestial, LUSH; мицеллярная вода, Garnier; нежный мусс для умывания, Nivea; бальзам для губ, Himalaya Herbals.

«Использование декоративной косметики во время занятий спортом — не самая лучшая идея, ведь частички косметики смешиваются с потом и могут забить поры. Идеальным вариантом будет полное очищение кожи лица перед тренировкой. Для этого можно использовать мусс для умывания или мицеллярную воду. А вот совершать процедуру глубокого очищения у косметолога перед физическими нагрузками не стоит. Это может принести негативное воздействие, ведь кожа после чисток становится уязвимой», — утверждает эксперт исследовательского отдела Nivea Visage Свен Фей.

После тренировок кожу необходимо деликатно очистить: умойтесь водой, а затем используйте легкий мусс. «Не следует применять тоник — он только размажет пот и грязь по лицу, спровоцирует появление новых воспалительных очагов. Также после тренировки кожа с благодарностью примет все питательные вещества, ведь поры открыты, а сосуды работают хорошо, поэтому восстанавливающие маски или легкие крема тоже приветствуются», — советует Свет Фей.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Шарлиз Терон (Charlize Theron) Шарлиз Терон (Charlize Theron) актриса, модель
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй