.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Эвелина Хромченко: «Я с детства усвоила: плохо выглядеть — это неприлично!»

Эксперт моды признается, что об основах здорового образа жизни и принципах ухода за собой она узнала в самом раннем возрасте.
Эвелина Хромченко «Регулярный уход за собой отдалит знакомство с хирургом-пластиком. И конечно, всегда остаются бесплатные опции: спать не менее восьми часов, ежедневно гулять на свежем воздухе, делать гимнастику» Фото: Марк Боярский

Некоторым кажется, что 800 ккал в день — очень мало еды, однако это совершенно не так. Вот, например, обед из 313 ккал: салат из овощей с соусом из тофу с зеленью, крем-суп из баклажана, говядина в травах, приготовленная при низкой температуре. Разве мало? А вот идея полезного ужина: запеченное филе индейки (90 г) и тартар из печеных овощей (100 г) — всего 220 ккал. Плюс компот из сухофруктов — на вкус, как в моем детском саду — 9 ккал на 250 мл. Индейка — это всегда отличная идея, на мой взгляд. В моей дневной норме, которую мне ставят утром под дверь в удобной сумке-холодильнике, есть два перекуса, как правило сладких: например, апельсин и клюквенный мусс. Поскольку мне перекусы как таковые не нужны (еды в сумке вполне хватает), я использую их как десерты, причем если в посылке есть мусс, то его я предпочитаю на завтрак: сладкое помогает проснуться.

«Некоторым кажется, что 800 килокалорий в день — очень мало еды. Однако это совершенно не так»

— Какие продукты всегда есть в вашем холодильнике?

— Как правило, это нулевой творог, петрушка и укроп, семипроцентный сыр, огурцы и помидоры, яйца, горький шоколад, белое вино. Кулинария — не мой конек. Но если надо, то могу приготовить все, что нужно — и сделаю это блестяще по старой «Книге о вкусной и здоровой пище» или по своим детским записным книжкам, куда записывала бабушкины рецепты. Бабушка готовила потрясающе и на удивление нежирно. Пекла легчайший воздушнейший «Наполеон» — никакого масляного крема! — и фантастические пироги и ватрушки, в которых начинка доминировала над тестом где-то 90 к 10 — более тонких я никогда и ни у кого не видела, включая рестораны лучших парижских шефов. А о качестве ее лапши не может мечтать ни один итальянский повар в пятом поколении. Бабушка приучила меня правильно питаться: за фастфуд и сладкую газировку от нее можно было на орехи получить.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Кристина Асмус Кристина Асмус актриса театра и кино
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй