.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Елена Великанова: «Вегетарианкой я пробыла только полтора года»

Звезда сериала «Гражданин Никто» раскрыла свои секреты красоты.
Елена Великанова «Никогда не сидела на диетах, даже набрав за время беременности 30 килограммов. Вместо этого я занялась йогой и выработала систему сбалансированного питания» Фото: из личного архива Елены Великановой

— Часто люди, которые занимаются йогой, становятся вегетарианцами...

— Я тоже попыталась. Была вегетарианкой полтора года, потом отказалась. Стала очень сильно мерзнуть и поняла, что лично мне это не подходит. Если вы хотите быть вегетарианцем, то приходить к этому надо постепенно: четыре года кроме растительной пищи можно позволять себе рыбу и морепродукты, еще четыре года — рыбу и молочку, следующие четыре года — только молочку...

— Итого 12 лет. Так и жизнь пройдет!

— Вот и я уже на первом этапе начала понимать, что это не мое. Но все равно не ем мясо каждый день, понимаю, что это тяжело для организма. Зато ем много свежих овощей, стараюсь употреблять много клетчатки, зелени, салатов, есть сезонные фрукты. Это вообще отдельный прикол — следить за едой по сезонам: есть тыкву, когда растет тыква, сливу, когда созрела слива, абрикосы — когда абрикосы. Мне нравится ощущать время года. Зимой, например, я очень люблю квашеную капусту, соленые огурцы и вареную картошку. Вареная брокколи для меня — отличный ужин. На следующий день это может быть, например, рыба с овощами, еще через сутки — кусок мяса без гарнира. Обожаю супы! Крем-суп из брокколи, крем-суп из тыквы, суп из белых грибов...

«У меня был период, когда я не ела после шести. Но при этом вставала ночью, нападала на холодильник и съедала все, что находила»

— Как складываются ваши отношения с «кинокормом»? Многие актеры от него отказываются.

— Из «кинокорма» всегда можно выбрать диетический вариант, как правило, это будет кусок вареной курицы и вареный рис. Вообще, когда хочешь есть — попей. Чувство голода уходит, и я продолжаю работать. А вот кофе, кстати, я никогда не пила. Зато я абсолютно чайная душа, обожаю всякие травяные сборы. Вот если выпить утром большую чашку алтайского сбора с медом, то мне хватает чувства сытости до полудня.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Олег Янковский Олег Янковский актер театра и кино, кинорежиссер
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй