.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Анна Седокова: «Сев на диету, я сразу набрала лишний вес»

Певица делится своими секретами красоты.
Анна Седокова «В спорте главное — регулярность. Достаточно делать минимальный набор упражнений, но каждый день, и уже через пару недель вы увидите результаты» Фото: Фото из личного архива Анны Седоковой

— С едой разобрались. А спорт вы какой предпочитаете?

— Бег — для меня это один из лучших способов оставаться в хорошей форме. Но бежать надо не менее 40 минут, только после этого начинает сжигаться жир. А вот темп каждый выбирает по себе. Я начинаю со спокойного шага, затем перехожу на быстрый бег, потом возвращаюсь к ходьбе. Еще очень эффективен хайкинг — передвижение по горной местности, ходьба в быстром темпе в гору. Кроссовок надолго не хватит, зато результат просто фантастический — все мышцы подтягиваются. Если там, где вы живете, гор нет, поднимайтесь по лестнице — эффективный и бесплатный тренажер. Помимо пробежек я еще качаю пресс, отжимаюсь и делаю растяжку. Самое главное тут — регулярность тренировок. Можно делать самые элементарные вещи по формуле 30—30—100 (например, 30 раз присесть, 30 — отжаться, и 100 раз прокачать пресс), но каждый день. И через пару недель вы гарантированно увидите результат.

— Вы потрясающе молодо выглядите. Рас­скажите, как вы ухаживаете за лицом?

— Самое главное — это тщательное очищение. Я предпочитаю профессиональные средства типа молочка для снятия макияжа. И только после этого кожу можно увлажнять и питать. Скраб могу приготовить сама — из спитого кофе, овсяных хлопьев, соли и меда. А кремы и лосьоны из натуральных компонентов мне делает мой косметолог, врач из Беверли-Хиллз. Она русская, при этом среди ее клиентов немало голливудских звезд. Если же покупаю крем в магазине, то только в тюбике, а не в баночке. Дело в том, что, как только мы открываем баночку, крем тут же начинает окисляться и терять свои полезные свойства. Кроме того, на его поверхность попадают микробы. Тюбики и гигиеничней, и экономичней. А еще я часто пользуюсь термальной водой. Ведь моя жизнь протекает между Лос-Анджелесом, Москвой и Киевом, а перелеты очень сушат кожу.

Фильмы со звездами:

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Кристина Орбакайте Кристина Орбакайте актриса, певица
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй