.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Анастасия Мельникова: «Увидев цифры на весах, я зарыдала от отчаяния»

Актриса Анастасия Мельникова объясняет, почему начинать диету надо с визита к врачу.
Анастасия Мельникова и Андрей Федорцов «Я не хожу в фитнес-клубы, но физической нагрузки мне хватает. Во-первых, я часто хожу пешком. Во-вторых, мне приходится много танцевать и двигаться в спектаклях» ( Анастасия Мельникова и Андрей Федорцов) Фото: Владимир Егоров

— Вы выпиваете два литра воды в день?

— Обязательно! Причем моя диета разрешает разные напитки: обезжиренный кефир, чай, кофе и даже раз в месяц сладкую газировку лайт. При белковой диете питьевой режим надо особенно тщательно соблюдать, иначе можно «посадить» почки. Так что еще раз подчеркну: худеть можно только под наблюдением врача. Точно так же необходима помощь специалистов при выборе физической нагрузки. Ведь кому-то нельзя нагружать колени, а мне, например, надо быть осторожной с позвоночником...

— Вы посещаете фитнес-клубы?

— Нет. Я и так сплю по пять часов в день, и если выдается свободное время, отдаю его под сон. Но физическая нагрузка у меня большая. Во-первых, я часто отпускаю машину и полчаса иду до дома в быстром темпе. Во-вторых, мне приходится много танцевать и двигаться в спектаклях. Еще раз в неделю я плаваю: километр в разных стилях и, самое главное, без остановки. А на съемках использую любой перерывчик, чтобы сделать зарядку: сяду на пол и потяну ноги, наклонюсь, покачаю пресс. Там пять минут, там десять, и получаются хоть и несистематические, но регулярные занятия гимнастикой. А Маша еще активно использует беговую дорожку — занимается на ней и одновременно учит уроки.

— Настя, у вас есть «свой» косметолог?

— Не просто свой, а родной! Это моя невестка Маша, врач по профессии. Раз в неделю прихожу в ее кабинет, ложусь на кушетку и засыпаю, а она колдует над моим лицом. Что она там делает — даже не представляю, поэтому названия процедур, увы, не подскажу. Средства для домашнего ухода тоже подбирает Маша. Кстати, именно она посоветовала мне держать косметику в холодильнике. Конечно, не очень удобно метаться из спальни на кухню, но ради продления собственной молодости можно и побегать! (Смеется.) К тому же существуют мини-холодильники для ванной, которые облегчают жизнь.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Валентин Юдашкин Валентин Юдашкин дизайнер одежды, художник-модельер
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй