.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Анастасия Мельникова: «Увидев цифры на весах, я зарыдала от отчаяния»

Актриса Анастасия Мельникова объясняет, почему начинать диету надо с визита к врачу.
Анастасия Мельникова «Вес уходит медленно, и я подумывала даже бросить диету, но моя мама-врач уверена, что я могу скинуть еще три кило. И я ей верю!» Фото: Андрей Федечко

— Но ведь от стрессов обычно худеют!

— А я вот полнею, причем просто на глазах. Ничего не ем, а вес набирается. Кроме того, год назад я попала в аварию и повредила позвоночник. Пришлось минимизировать любую физическую нагрузку, и в результате несколько месяцев я была практически обездвижена. Могла только осторожно носить себя, как хрустальную вазу, и плавать в бассейне в медленном темпе. Ко всему прочему, в съемках сериала «Литейный», где я играю, в тот момент наступила пауза, и исчезла обычная съемочная нагрузка. Правда, я была сильно занята на другой своей должности — депутата городского собрания. Но это же в основном сидячая работа. Все факторы сложились, и за год я поправилась на 12 килограммов. Это была катастрофа! Я даже стала комплексовать по поводу возраста, чего раньше не было...

— И с чего вы начали свою войну с весом?

— Прежде всего — с визита к диетологу. Вот я всю жизнь пробовала разные диеты, к тому же мои родители — медики, но все равно я питалась, как выяснилось, неправильно. Без советов профессионалов грамотно похудеть нельзя — потеряешь и время, и здоровье. Диетолог предложил мне попробовать белковую диету. Мама тоже проанализировала массу литературы и убедила меня, что данная система подходит мне лучше всего. Более того: она начала так питаться сама и сестру свою на эту диету подсадила! Вот так полгода назад мы, «три грации», начали худеть.

— В чем суть этой системы?

— В ней разрешены мясо, рыба и обезжиренные молочные продукты и запрещены все углеводы: макароны, рис, любые крупы, картошка, фрукты, сладости (за исключением черного шоколада). Сначала это абсолютное табу, а затем, когда лишний вес уже почти ушел, начинается фаза закрепления, и в меню добавляется немного углеводов. Я честно соблюдала все ограничения. Например, раньше два раза в год позволяла себе сладкое — кусочек кулича на Пасху и кусочек торта на день рождения, — а сейчас и от этого отказалась. Но все равно худела очень медленно, тогда как мои родственницы таяли на глазах! Мама за первую неделю скинула девять килограммов, тетя — семь, а я за первые десять дней… набрала одно кило! Да и потом весы меня не радовали: за четыре месяца мама сбросила 22 килограмма, а я — три с половиной.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Валерия Ланская Валерия Ланская актриса
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй